こんにちは。イルチブレインヨガです。手首や腕がだるい時に血液と気エネルギーのめぐりよくする脳体操を紹介します。 このエクササイズは肺経絡を刺激して呼吸を楽にし、肺を強化するのに効果的です。手首を振る 1.ひじを肩の高さに持ち上げ、手首の力を抜…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。