消化不良の改善にヒザ下を叩く脳体操

座ってテレビを見たままでもできる簡単な脳体操をご紹介します。
ヒザの下にある消化不良のツボﾞを叩くことで、消化不良改善につながる脳体操です。

ヒザの下約10cmのところに「足三里（あしさんり）」というツボがあります。
消化不良などの予防や長寿につながる大事なツボです。

人はだれでも、年をとると、エネルギーと熱が体の上に昇ってしまう傾向があります。そうなると、足に力が入らなくなります。

足三里ツボを指圧すると、上昇しようとする気を食い止め、下に引っぱる力が働きます。
それによって上半身と下半身の気の流れがスムーズになり、胃の経絡（けいらく）が刺激され、消化不良が改善されます。

自宅でテレビを見ながらでも、音楽を聴きながらでもできる簡単な脳体操です。

足三里を叩く

? ヒザを立てて座ります。
? 両手を軽く握り、握りこぶしの小指側で足三里（ヒザ下約10cm）のあたりを軽く100回くらい叩きます。

【効果】消化を助け、呼吸器官や心臓疾患、鼻炎のほかにも頭痛、循環器系の不調などを軽減する効果があります。

出典: ブレインメディア